Tālāk ir norādītas jogas praktizēšanas priekšrocības. Esiet pacietīgs; jogai ir nepieciešams laiks, lai parādītu rezultātus. Dažu nedēļu laikā jūs jutīsities mierīgāks un koncentrētāks. Pēc dažiem mēnešiem sāksies orgānu un dziedzeru atjaunošana.
1. Paaugstināta vitalitāte no jogas ietekmes uz smadzenēm un dziedzeriem.
2. Jauneklīgs izskats un garastāvoklis: Joga samazina mīmikas grumbas, radot dabisku "facelift" efektu. Tas galvenokārt ir saistīts ar inversijām. Mūsu parastā taisnā poza liek gravitācijai vilkt muskuļus uz leju. Laika gaitā sejas muskuļi nokrīt. Apgriežot dažas minūtes katru dienu, tiek mainīta gravitācijas ietekme, padarot to par atjaunojošu spēku, novēršot sejas muskuļu nokarāšanos, samazinot grumbas un dabiski izlīdzinot ādu.
Jogas inversijas bieži atjauno sirmo matu sākotnējo krāsu un aizkavē nosirmošanu. Tas ir tāpēc, ka inversijas palielina asins plūsmu uz matu folikulām galvas ādā. Šī poza palielina kakla elastību, mazina spiedienu uz kakla asinsvadiem un nerviem un ļauj vairāk asinīm plūst uz skalpa muskuļiem. Citiem vārdiem sakot, matu folikulas saņem vairāk barības vielu, kā rezultātā mati kļūst bagātāki un veselīgāki.
3. Ilgāks mūžs: Joga ietekmē visus ilgmūžības nosacījumus: smadzenes, dziedzerus, mugurkaulu un iekšējos orgānus.
4. Paaugstināta izturība pret slimībām: Joga izkopj spēcīgu ķermeņa uzbūvi un palielina imunitāti. Šī uzlabotā rezistence var cīnīties pret virkni nopietnu slimību, sākot no saaukstēšanās līdz vēzim.
5. Uzlabota redze un dzirde. Normāla redze un dzirde galvenokārt ir atkarīga no labas asinsrites un nervu pārnešanas uz acīm un ausīm. Nerviem un asinsvadiem, kas apgādā acis un ausis, jāiet cauri kaklam. Mums novecojot, kakls, tāpat kā citas mugurkaula daļas, zaudē elastību, un cauri nerviem un asinsvadiem var rasties stagnācija. Tas kavē nervu un asiņu piegādi acīm un ausīm, tādējādi ietekmējot to darbību. Jogas pozas un kakla vingrinājumi var uzlabot kakla stāvokli, tādējādi stiprinot redzi un dzirdi.
6. Uzlabots garīgais un emocionālais stāvoklis. Tā kā joga atjauno dziedzeru un nervu sistēmas, tostarp smadzenes, dabiski rodas pozitīvs garīgais un emocionālais stāvoklis. Tas padara cilvēkus pārliecinātākus, entuziastiskākus un optimistiskākus. Arī ikdienas dzīve kļūst radošāka.
